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건강정보Health-information

공황 장애(恐惶障碍,Panic disorder). 공황 장애(恐惶障碍,Panic disorder) 알아보기. 공황장애(恐惶障碍,Panic disorder)는 한자 그대로 불안하고 불안해서 안절부절 어쩔줄을 모르는 마음 상태를 가지는 장애를 말 합니다. 사전적으로는 갑자기 일어나는 심리적(心理的)인 불안상태를 말 하는것이고요. 불안하다는 공황(恐惶)글자 속에 "마음심(心)"자가 포함된 것을 볼 수있습니다. 마음이 부질없이 지어 내는 결과로서 나타나는 하나의 장애 입니다. 영어로 Panic이며 공포를 나타내는 단어입니다. 즉 무섭다는 뜻입니다. 어떤 분이 무서워 봤습니까?라고 합니다. 별것 아니거나 닥치지도 않은 위험을 미리 정말로 격게되는 사실인 것처럼 생각하고 심한 공포를 느끼는 상태를 말 합니다. 정말로 겁 나는데 겁 안난다고 마음대로 됩니까? 답답하.. 더보기
황토길을 걸으면 좋은 이유 황토길을 걸으면 좋은 이유발은 제2의 심장이라고 불릴만큼 중요한 신체 부위입니다.신체부위중에서 발에 가장많은 반사구가 분포하고 잇다고 합니다.그래서 발이 신체 각부위와 밀접한 상관관계를 보이기 때문에 맨발로 걸어서 발을 자극하는것은 신체 각부위를 마사지 하는것과 비슷한 효과를 보이는것이라고 합니다. 맨발로 걸으면 그 효능으로는 혈액순환을 좋게하며,불면증을개선하고,무좀등을 치료하거나 경과를 좋게하며,신진대사를 원할히 하여 건강을 좋게 한다고 알려지고 있습니다. 황토의 특성은 실리카, 일루미나,마그네슘,칼리등으로 그성된 흙입니다.그 속에는 다량의 미생물이 살고있으며 그들이 많은 순환작용을 하고 있습니다.또 보온성이 뛰어나서 열을 보유하며 원적외선을 방출합니다. 이 황토는 체내 노폐물을 분해하며 자정능력도 좋.. 더보기
치매와 기억력 향상에 좋은 포도 치매와 포도와의 관계시큼하기도 한고 달콤하기도 하고 시원하기도 하며 먹는 계절과 익은 정도에 따라서 포도는 항상 맛이 좋은 과일이며 발효시켜 담은 포도주 또한 좋은 음료수로서 또는 술로서 사랑받는 식품이다.이 포도는 식품으로서 뿐만 아니라 노인이 되면 누구나 걱정되는 치매를 예방하는 데 좋은 약성은 이미 알려저 있는 사실입니다. 먼저 치매와 건망증은 언뜻보기에 비슷하지만 건망증은 전혀 걱정 안해도 되며 병이 아닙니다.그러나 치매는 당사자는 물론 주위를 불행하게하는 무서운 질병입니다. 간단하게 비교해 보는 치매와 건망증의 증상 차이 -치매- *사건 자체를 잊는다. *귀띔을 해 주어도 기억하지 못한다.*기억력 저하를 부인하려는 경우도있다. -건망증-사건의 세세한 부분만 잊는다. 귀띔을 해 주면 금방 기억한다.. 더보기
씨앗, 잘 먹으면 약! 잘 못 먹으면 독! 씨앗, 잘 먹으면 약! 잘 못 먹으면 독! 씨앗의 종류별 안전한 섭취를 위한 가이드라인최근 견과류 등 식물의 씨앗이 건강에 좋다고 알려지면서 다양한 씨앗들을 식품으로 섭취하고 있는데요. 물론, 식물 씻앗은 지방(불포화지방산), 단백질, 탄수화물, 비타민, 무기질 등 영양소가 풍부하지만, 일부 씨앗은 자체 보호수단으로 시안배당체 등 자연독소를 함유하고 있는 경우가 있어, 주의가 필요합니다. 씨앗의 식용 가능 여부와 올바른 섭취 방법에 대해 알아보았습니다. 독성으로 인해 섭취에 주의가 필요한 씨앗 청매실(과육 포함)에는 시안(청산)배당체가 함유돼 있어 주의가 필요합니다. 시안(청산)배당체는 그 자체는 유해하지 않으나, 효소에 의해 분해되어 시안화수소를 생성하여 청색증 등을 유발할 수 있고, 과량섭취 시 사망.. 더보기
핀홀안경의 효과를 알고 싶습니다. 핀홀안경의 효과를 알고 싶습니다. 요즘 인터넷에서 핀홀안경에 대한 글들을 자주 보는데, 관심이 있어서 아래와 같이 다음지식에 질문 올리며 여기 블로그에도 올립니다. 이 질문의 답변을 핀홀안경 판매자는 하지 마세요. 저는 노안이며 좌우 시력이 다르고 한쪽눈은 난시가 조금 있습니다. 마춤 안경으로 컴퓨터 하는데 지장없지만 ,장시간 쓰다가 벗고 밖에 나갈때 잠간동안 시력을 리셋 합니다. 곧바로 걸으면 어지럽지만 약 2~3분만 먼곳 처다보면 정상 돌아 옵니다. 야간에는 편광 먼거리용 마춤 안경 쓰면 운전하는데 지장없습니다. 이런 본인이 핀홀안경으로 훈련해서 안경 벗거나 시력회복 할 수 있는지 알고 십습니다. 이 질문의 대답은 핀홀안경을 사용해 보신분만 부탁 드립니다. 시력 회복을 위해서 서로 도와주는 마음으로 .. 더보기
소금물 가그린-민간 감기 잡기 소금물의 놀라운 효능갑자기 무리하거나 피곤하거나 감기기가 있거나 황사같은 날씨에 외출하고 돌아 왔다면 , 소금물로 가그린 하세요.병원엘간다고 금방 낫지않는게 감기구요.. 감기 한번 안걸린 분은 없을 것 입니다. 감기는 초장에 박살내는게 좋고, 병원에 가거나 안가거나 시간이 가면 났지만 병원에 가는게 고통을 덜어주기 때문에 병원엘 갑니다. 믿거나 말거나 아침에 자고나서 목이 아프거나 감기기가 느껴집니까? 소금물을 약간 짜다고 느낄정도로만 식수에 풀어서 몇번만 가그린 하고 내 뱉은후 마지막 가그린한 물은 조금 삼키세요.. 목이 아픈증상은 금방 사라집니다. 또 코로 들이킬수 있는분은 양쪽 코 구멍으로 교대로 들이키고 입으로 뱉어 내시면 더욱 초장에 잡는데 효과가 있읍니다.너무 짜게 소금물을 만든다고 효과가 좋.. 더보기
산행하다 보는 큰 말벌집-노봉방 산행하다가 커다란 배구공 아니 축구공같은게 나무에 매달린것을 봤습니다.카메라로 최대한 당겨서 담았는데 집에와서 컴퓨터로 보니까 이게 말벌집이란것을 알게 되었네요. 약용으로 채취한다고 하는 말벌집이군요, 본김에 좀 찾아보니까 말벌 집은 나무에만 붙어 있는게 아니고 바위에 붙은것도 있고 땅 속에 만들어 놓은것도 있다고 합니다. 가끔 오래 된 무덤 속에 있는 것도 있는데 이게 약효가 제일 높다고 하는데 사실인진 모르겠고요.. 약효로는 폐에 이상이 생겨서 온 중풍이나 간질 또는 고질적인 천식이나 노인 신경통,관절염 같은 데 왕벌 집이 좋은효과를 보인다고 합니다. 말벌집의 꼭지를 "자금사"라고 하는데 이 부분은 특별히 대소변이 막혔을 때 볶아 가루를 내어 쓴다고 합니다. 말벌은 장수말벌, 황말벌, 말벌 등이 있는.. 더보기
소두증(小頭症)microcephaly 소두증(小頭症)microcephaly 소두증 또는 소두병은 두개골이 어떤이유에서 작게 태어나는것을 말한다. 두개골이 작게 태어나기 때문에 뇌 자체의 발육이 늦어지기도 하고 뇌가 작아서 퇴행성(退行性)이 되는 것으로 알려지고 있다. 태아의 뇌 발육이 제대로 되지 못하여 신생아는 정신지체 또는 다른장애로서 보행장애, 시력장애 등이 나타나고 소두증백치가 되는 결과를 보이는 고약한 신생아 병으로 알려지고 있다. 최근 전 세게에 이슈가 되고있는 이 소두증(小頭症)Microcephaly은 지카(Zika) 바이러스가 이르키는것으로 상당히 빠른 확산 속도를 보인다고한다. 지카바이러스가 소두증(小頭症)의 주범으로 여겨지며 특히 임신부가 지카 바이러스에 감염될 경우 태아의 두뇌가 충분히 성장하지 못한 소두 신생아를 출산할.. 더보기