신종플루-신종인플루인자A(H1N1) 예방에 대해서!

신종플루,
신종인플렌자A(H1N1) 예방에 대한 WHO의 권고 사항.

신종인플렌자(H1N1) 가 만연하는데도 별로 무신경하고 경각심을 가지지 않는사람이 많습니다.
나 역시 마스크한번 안하고 지금까지 견디고 있는데 사실은 이게 장난이 아닐정도로 심각한 유행이 이루어지고 있는지도 나는 르고 있었다.

이래서는 안되겠다고 생각하고 공신력있는곳의 지침을 알아보며 여기에 공유 한다.
아주 기본적인 수칙이기 때문에 누구나 마음만 먹으면 실천가능한 것들이다.

WHO가 추천하는 예방수칙

신종인플루엔자를 예방하고 각종 전염병으로부터 건강을 유지하려면 다음과 같이 하십시오 화장실에 다녀온 후, 재채기 또는 기침을 한 뒤에는 반드시 비누와 물로 손 씻기 손 세정제를 사용해서도 손 위생 실천 아픈 사람과의 접촉을 피하기 잘 먹고 규칙적으로 식사하며 자주 운동하기 만약 당신이 아픈 사람을 간호하고 있다면, 마스크 착용 하기 신종인플루엔자에 감염되면 어떻게 될까요? 대부분의 환자들은 단지 가벼운 증상만 있을 뿐, 항바이러스제와 같은 특별한 치료 없이도 회복됩니다. 그러나 특히 기왕에 다른 질환을 앓고 있거나 임산부, 65세 이상 어르신들의 경우에는 중증으로 진행할 수 있습니다 중증으로 진행할 가능성이 있는 경우에는 항바이러스제 투여나 입원 치료가 필요합니다.   만약 신종인플루엔자에 걸렸다고 느낄 때 일반적인 주의사항은 다음과 같습니다. 기침이나 재채기를 할 때 휴지로 코와 입을 가리고 쓰고 난 휴지들은 주의해서 버리기 직장이나 학교 또는 사람이 많이 모이는 곳 피하기 만약 증상들이 지속된다면, 의료기관에서 진료받기 일단 편히 쉬고, 많은 양의 수분 섭취하기 다른 사람에게 전염을 막기 위해 마스크 착용하기 확진환자는 적어도 7일, 또는 증상이 지속되면 7일이 지났어도 증상이 없어진 후 하루를 더 자발적 격리하기   타미플루는 어떤 경우에 사용하나요? 타미플루는 의사들이 처방이나 보건소장의 판단에 의해서만 됩니다   신종인플루엔자에 걸렸을 때 합병증을 유발할 가능성이 큰 위험집단에 해당하는 경우는 어떤 경우인가요? 천식, 기관지염, 폐기종을 포함한 만성 호흡기계 질환을 가진 사람 심장병, 당뇨병, 만성적 대사질환, 신장이나 신경계, 혈액계에 질환이 있는사람 면역이 억제된 환자 (예를 들어서 암이나 에이즈 환자) 임산부(특히 2-3개월 된 임산부) 비만인 사람 흡연자   신종인플루엔자에 어떻게 감염되나요? 감염된 사람이 기침이나 재채기를 할 때 입에서 배출되는 신종인플루엔자바이러스를 가진 작은 물방울들이 보통 1~2미터     이내를 날아가서 직접 다른 사람의 손에 묻거나 호흡기, 눈을 통해서 감염됩니다. 또한 신종인플루엔자 바이러스가 묻은 물체의 표면에 다른 사람의 손이 닿고, 다시 손에 묻은 바이러스가 호흡기,     눈으로 들어가서 전파되기도 합니다.   신종인플루엔자 증상은 무엇입니까? 일반적인 계절인플루엔자와 비슷합니다. 발열, 기침, 두통, 근육과 관절통, 목 아픔, 콧물 등의 증상이 나타납니다. 또한 일부 사람들은 구토와 설사 증상이 나타나기도 합니다.   해외 여행자들은 어떻게 해야 하나요? 현재 질병이 있는 사람들은 회복될 때까지 국제 여행을 미뤄야 합니다. 신종인플루엔자 위험집단에 해당하는 직원들은 해외출장을 자제하여야 합니다. 꼭 필요하지 않은 국제회의는 진행하지 않거나 참석하지 않도록 합니다. 그러나 일단 국제회의에 참석한 경우, 회의 기간 중에 몸이 안 좋으면 호텔이나 집에서 쉬도록 하고 회의 주최자에게     알리도록 합니다.   신종인플루엔자 위험집단에 해당하는 사람은 어떻게 하여야 하나요? 만약 신종인플루엔자 의심 증상이 나타났거나 환자와 가까이 접촉한 후에는 즉시 의료기관에서 진료 받으시고     의사의 판단에 따라서 타미플루를 투약받게 됩니다. 만약 타미플루를 투약받게 될 경우, 증상이 시작된 후 40시간 내에 또는 감염자와의 접촉 후 48시간 내에 복용하는 것이     가장 좋습니다.   위험집단에 해당되지 않는 건강한 어른들의 경우는 어떻게 하여야 하나요? 신종인플루엔자 바이러스는 대개 가벼운 병을 유발하기 때문에 항바이러스제는 필요 없습니다. 증상들이 사라질 때 까지 집에서 쉬면서 진통제를 먹고, 많은 양의 수분을 섭취하십시오. 그러나 증상이 나타나고 3일이 지나도 열이 내리거나 증상이 호전되지 않으면 즉시 의료기관에서 진료를 받으십시오.     의사의 진단과 검사 결과에 따라서 타미플루를 투약 받을 수도 있습니 다.   어른에서 다음과 같은 증상이 나타나면 중증으로 진행할 수 있으니 즉시의료기관에서 진료 받으십시오. 열이 떨어지지 않고 지속되는 경우 가슴 부위가 아플 때 숨쉬기가 곤란할 때 어지럽거나 의식을 잃는 경우 음식이나 물을 먹지 못하고 토하거나 탈수 증상이 나타날 때   위험집단에 해당되지 않는 건강한 소아청소년들의 경우는 어떻게 하여야 하나요? 신종인플루엔자 바이러스는 대개 가벼운 병을 유발하기 때문에 항바이러스제는 필요 없습니다. 엄마나 아이가 몸이 좋지 않다고 하더라도 모유 수유는 지속될 수 있습니다. 18세 이하 소아청소년들에게 아스피린이 진통제로 사용되어서는 안 됩니다. 신종인플루엔자 증상이 시작된 후 7일간 또는 7일이 지나도 증상이 있을 경우에는 증상이 사라 진 후 1일간은    소아청소년들이 학교에 가지 말고 집에 있어야 합니다. 아이들은 탈수를 막기 위해 충분한 양의 수분을 섭취해야 합니다.   소아청소년들에서 다음과 같은 증상이 나타나면 중증으로 진행할 수 있으니 즉시 의료기관에서 긴급하게       진료 받으십시오. 열이 떨어지지 않고 지속되는 경우 가쁘게 숨을 쉬는 경우 탈수, 경련, 과도한 졸음 상태를 보이는 경우 발췌 질병관리본부:http://flu.cdc.go.kr/